В этом случае энергия Ци и кровь смогут беспрепятственно  циркулировать и функции внутренних органов улучшатся, Длительная гиподинамия приводит к застою энергии Ци и крови, к истощению функциональных возможностей селезенки и желудка, что приводит к бессилию, слабости конечностей и апатии.

      В питании, китайская медицина также заставляет соблюдать умеренностью

НЕ следует усиливать пять вкусовых качеств пищи. Такое стремление приведет к нарушению функции внутренних органов.. Слишком соленое вредно для сердца, чрезмерно острое нарушит работу печени, слишком кислое губительно для селезенки, чрезмерно горькое  вредит легким, а избыток сладкого вызывает дисфункцию почек.

      Чрезмерное питание и чревоугодие приводит к ожирению и нарушению циркуляции Ци и крови.

      Поддерживать тело в здоровом состоянии помогают дыхательные упражнения, боевые практики, медитация, цигун и другие методы, являющиеся наследием науки  Древнего Китая.